Adol’essence #4 – Lou-Ann

Adol’essence : c’est l’émission qui raconte des histoires, des témoignages de jeunes et moins jeunes sur leur adolescence et qui donne la parole à cette période un peu particulière de notre vie.

Ce nouvel épisode s’inscrit dans la nouvelle saison d’Adol’essence, avec des questions revisitées, et un son habituellement de meilleure qualité. Comme vous allez le constater, le son est parasité dans les premières minutes de ces épisodes car j’ai mal réglé l’enregistrement et pour plus d’authenticité j’ai fait le choix de ne pas tout recommencer. J’espère que cela ne vous embêtera pas trop.

Épisode 4 : Lou-Ann 

Écouter et/ou télécharger le podcast.

Aujourd’hui, c’est Lou-Ann qui vous parle. Elle a 16 ans et aborde lors de son épisode son rapport à son corps qui est plus compliqué depuis l’adolescence et influence son rapport à la nourriture. Elle évoque aussi ses relations avec sa famille qui s’améliorent en grandissant. Elle nous raconte aussi son stress qui a pris beaucoup de place, à tel point qu’elle a dû arrêter d’aller en cours pendant quelques semaines.

Quelques définitions sur cet épisode :

  • Sophrologie : Elle combine des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation positive. Elle est particulièrement recommandée en gestion du stress et pour la détente. (Source)
  • Phobie scolaire : peur d’aller en classe ou à l’école
  • Méthode Pomodoro : méthode de travail qui consiste à travailler par tranches de 25 minutes pour favoriser la concentration

Le livre de cet épisode : Le journal d’Anne Frank

Le film de cet épisode : La cinquième vague

Si vous pensez vous reconnaitre dans les symptômes décrits par Lou-Ann et/ou que vous vous sentez mal, n’hésitez pas à consulter un professionnel de santé. Dans la plupart des villes, il existe des structures pour les adolescents qui permettent de consulter gratuitement des infirmières et des psychologues.

Les recommandations culturelles de Lou-Ann : Le journal d’Anne Frank et le film « La Cinquième Vague »

Si vous avez des questions, si vous voulez réagir ou raconter votre histoire, contactez-moi :

N’hésitez pas à commenter, partager ou vous abonner à ce podcast, ça me fera super plaisir ! J’espère vous retrouver pour le prochain épisode qui raconte l’adolescence d’Ana la semaine prochaine si tout se passe bien !

Encore merci d’avoir écouté !

Tyfenn

Si vous voulez en savoir plus sur cette émission, ça se passe par ICI